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孕妇可以喝菊花茶吗

时间:2023-11-28浏览次数:

最好不要喝,因为菊花性寒。 孕妇喝茶会对胎儿有影响吗? 茶叶含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等营养成分。 孕妇如果每天能喝3~5克茶,尤其是淡绿茶,对增强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、防止妊娠水肿、促进胎儿生长发育都有很大好处。 不同的茶含有不同的成分。 绿茶中的锌含量极其丰富,而红茶提取物中的锌含量却很少。 锌对于胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用。 因此,专家认为,喜欢喝茶的孕妇可以适量喝一些绿茶。 但如果孕妇喝茶过多、过浓,尤其是浓红茶,会对胎儿造成伤害。 茶叶中含有2%~5%的咖啡因,每500毫升浓红茶中约含咖啡因0.06毫克。 咖啡因有兴奋作用,喝太多茶会刺激胎儿增加胎动,甚至危及胎儿的生长发育。 日本专家的调查证实,孕妇如果每天喝5杯红茶,可能会使新生儿减肥。 茶叶中含有鞣酸,它能与孕妇食物中的铁结合,形成一种不能被人体吸收的化合物。 如果孕妇喝太多的浓茶,可能会导致孕期贫血,胎儿也可能会出现先天性缺铁性贫血。 科学家们使用氯化铁溶液作为铁源进行了实验。 他们发现,喝白开水的人铁吸收率为21.7%,而喝浓茶的人吸收率仅为6.2%。 喝淡绿茶对孕妇和胎儿都有好处,但绿茶中还含有鞣酸,也会阻碍铁的吸收。 喝绿茶怎样才能既对孕妇和胎儿有益又不影响铁的吸收呢? 孕妇可以通过饭后一小时喝淡绿茶来解决这一矛盾。 没有喝茶习惯的孕妇最好喝一些富含维生素C的饮料,因为维生素C可以帮助铁的吸收,增强身体抵抗疾病的能力。